4 skvělé tipy, jak se zbavit faldů na zádech kolem podprsenky

3) Push and touch

Uvolněně se postavte a vzpažujte napnuté paže nad hlavu. Použijte pás nebo činky. Postavte se s dlaněmi otočenýma dopředu a napněte paže podél těla.

Upažte ruce do úrovně ramen a poté je vzpažte nad hlavu. Nakonec ruce vraťte do původní polohy. Pro dosažení optimálních výsledků provádějte 3 sestavy po 6 opakováních.

4) Elbow kiss

Ruce upažte v úrovni ramen dlaněmi nahoru. Ohněte paže v loktech do pravého úhlu směrem nahoru. Ohýbejte předloktí dopředu a zpět. Poté vraťte paže do původní pozice.

Místo stížností na svoji postavu udělejte něco, co vám pomůže získat tělo vašich snů.

Důslednost, zaujatost a disciplína jsou klíčem k vašemu úspěchu, protože zázraky se opravdu nedějí přes noc, alespoň ne tehdy, pokud jde o zlepšování vzhledu.

Přinášíme vám ty nejúčinnější cviky, které vám pomohou spálit i odolný tuk za krátkou dobu!

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here