postup:
1. 1 polévkovou lžíci kvalitního zeleného čaje vložte do většího džbánu nebo hrnce a zalijte 8 dcl vroucí vody.
2. Přidejte jeden až dva kusy celé skořice a 3 bobkové listy.
3. Odvar zakryjte a nechte louhovat 15 minut.
4. Pak přeceďte a můžete pít.
užívání:
Aby měl čaj skutečně hubnoucí účinky, vypijte 3 malé šálky denně. Připravte si nápoj ve větším množství najednou a pijte ho postupně. První šálek si dejte ráno na lačný žaludek, druhou můžete v době mezi snídaní a obědem a třetí večer po posledním jídle.
Čaj nepřislazujte ani medem! Nikdy ho nepijte po dvacáté hodině!
Účinky tří ingrediencí, nebo jak to funguje?
Zelený čaj nemá žádné kalorie a sám o sobě je silným spalovačem kalorií. Mimo jiné jeho pravidelné popíjení brzdí chuť k jídlu, podporuje spalování tuků v oblasti břicha a způsobuje zvýšení spotřeby energie.
Skořice podporuje trávení, zlepšuje funkci inzulínu a zabraňuje zvýšenému ukládání tuků v těle. Kromě dalších účinků je také účinným afrodiziakem a zlepšuje stav pokožky.
Bobkový list: tato nenápadná i když chuťově výrazná koření dokáže mnohem víc, než jen ochutit polévku či omáčku. Dokáže výrazně pomoci i při detoxikaci organismu a podporuje trávení.
Zdroj:youtube/pinterest