Je důležité vědět!
Jód je pro naše zdraví nesmírně důležitý, protože je nezbytný pro produkci hormonů štítné žlázy. Naše tělo si jej nedokáže vyrobit, takže jej musíme získat z potravy. Nejbohatšími potravinami v jódu jsou mořské řasy, švestky, vejce, mléčné výrobky, jodizovaná sůl, ryby a mořské plody.
Nedostatek jódu může způsobit mnoho nepříjemných příznaků a drobných problémů, které mohou při neléčení vést k vážným onemocněním. Proto si dnes popíšeme nejčastější příznaky nedostatku jódu. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, doporučujeme vám navštívit odborníka a nechat si zkontrolovat štítnou žlázu.
1. Problémy s pokožkou a vlasy.
Vypadávání vlasů a suchá, svědící pokožka jsou známkami nedostatku jódu, protože regulují hydrataci pokožky, podporují hojení ran a jizev a dokonce zpomalují výskyt vrásek. Jód mimo jiné podporuje regeneraci vlasů.
2. Jste neustále chladní.
I když doma není zima, chcete se zabalit do deky. Zatímco ostatní nosí trička nebo tenké halenky, vy svetr, ale stále se třesete zimou. Jedním z důvodů může být nedostatek jódu, protože nedostatek jódu vede ke zpomalení metabolismu, což způsobuje, že tělo produkuje méně energie, a proto neustále mrzne.
3. Neočekávané přibývání na váze.
Pomalý metabolismus nejen dává pocit neustálého nachlazení, ale nevyhnutelně vede k přírůstku hmotnosti, protože naše tělo spaluje méně kalorií a všechny přebytečné kalorie se hromadí jako tuk.
Pokračování na další straně