10 důvodů, proč byste měli jíst ananas.
1. Každá porce obsahuje 10 základních živin.
Tyto žluté plody obsahují spoustu různých živin, včetně:
- tiamin
- pforoflavin
- vitaminu B-6
- folát
- p kyselina antotenová
- hořčík th
- mangan ets
- draslík
- antioxidanty
- n olifenoly (např. beta-karoten)
Jak stárneme, stále více se potýkáme s nedostatkem vitaminu B a hořčíku. Jíst jídlo ananas a skvělý způsob boje proti tomuto trendu a antioxidanty obsažené v ananasu jsou užitečné pro zdraví vašeho srdce a mozkových buněk.
Veškerá potřebná dávka vitaminu C v jednom ovoci
Většina z nás věří, že pomeranče jsou nejbohatším zdrojem vitaminu C a ananas je ve skutečnosti také plný těchto vitamínů, což posiluje náš imunitní systém.
Jediný první zdroj bromelainu
Bromelain je enzym, který štěpí bílkoviny a pomáhá snižovat zánět. Vzhledem k tomu, ananas je jediný známý zdroj enzymu, to bylo použito v po mnoho staletí tého pro léčbu poruch a žaludku a zánětu .
Pokračování na další straně