Jeden z nejznámějších čínských odborníků na výživu, Cheng Lee, doporučuje pro zlepšení celkového zdraví nápoj z jablečné, řepné a mrkvové šťávy. Při vývoji receptury vycházel odborník z toho, že ingredience musí být jednoduché a snadno dostupné, aby si „zázračný lék“ mohl připravit každý.
Tyto tři ingredience – mrkev, jablka a řepa – obsahují všechny prvky, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Jednoduše musíme z ingrediencí vylisovat šťávu a poté nechat chvíli odstát bez míchání.
Po hodině můžeme různé šťávy smíchat, to je zhruba doba, za kterou se uvolní jednotlivé účinné látky.
Jaké jsou účinky tohoto báječného nápoje?
- detoxikuje játra a ledviny;
- zabraňuje tvorbě nádorů;
- zmírňuje menstruační křeče;
- posiluje imunitní systém;
- omlazuje pokožku;
- zlepšuje funkci štítné žlázy;
- pomáhá při hubnutí;
Jeho příprava je velmi snadná a nevyžaduje žádnou speciální přípravu.
Pozor: tento koktejl nemohou konzumovat diabetici, lidé s ledvinovými kameny nebo ti, kteří bojují s trávicími problémy či průjmem.
Blahodárné účinky jablek
Podle čínské medicíny jablka pomáhají posilovat srdce, uhasit žízeň, snižují množství nahromaděného hlenu a zvyšují hladinu tekutin v těle . Jablečný ocet může pomoci předcházet ledvinovým kamenům.
Podle studií může denní konzumace jablek (alespoň 1 jablko denně) pomoci předcházet rozvoji kožních onemocnění. Podle brazilské studie mohou ženy, které jedí jablko před obědem, zhubnout až o 33 % více než ty, které jablko nejedí. Jablko má pouze 50-80 kalorií a neobsahuje žádný tuk ani sodík.
Jablka jsou zároveň skvělým zdrojem vitamínů C a A, bohatých na flavonoidy, obsahují také malé množství fosforu, železa a vápníku. Obsahuje také draslík, který rovněž přispívá ke zdraví srdce.
Pokračování na další straně