Na tvorbu alkalického smoothie budeme potřebovat:
- 4 středně velká jablka
- 2 středně velké grapefruity
- 4 mrkve
- 2 pomeranče
- 500 ml čisté vody
Příprava
1) Všechno ovoce a zeleninu nejprve očistěte a nakrájejte na menší kousky.
2) Následně vložte do mixéru a přidejte vodu.
3) Vše dobře rozmixujte na jemné a homogenní smoothie.
4) Smoothie přelijte do uzavíratelné láhve a umístěte v ledničce.
užívání
Jednu sklenici smoothie zkonzumujte hned po jeho přípravě, nejlépe alespoň 30 minut před jídlem.
Zbytek nápoje pak vypijte v průběhu dne, také nejlépe před jídlem. Celé množství spotřebujte do 24 hodin od přípravy.
Každý den si připravte novou várku.
Toto smoothie konzumujte denně v průběhu týdne. Po této době by se vaše tělo mělo kompletně zbavit překyselení a obnoví se v něm pH rovnováha.
Uvedenou týdenní „odkyselovací kůru“ je dobře si zopakovat jednou za 2 až 3 měsíce.