Zkontrolujte si štítnou žlázu Jak provést Barnesův test:
Před spaním teploměr dobře protřepejte.
Teplota na něm by měla být asi 35 ° C. Ihned po probuzení vložte teploměr do podpaží a držte jej tam deset minut.
Pak sledujte výsledek a zapište si jej. Tento výsledek je znám jako ranní bazální teplota. Normální bazální teplota je mezi 36,5 ° C a 36,8 ° C.
Pamatujte, že tato teplota se může lišit jak u zánětlivých procesů, tak u žen během menstruace a těhotenství. Tento test byste proto měli provádět, pouze pokud jste zcela zdraví.
Interpretace výsledku:
Pokud je vaše bazální teplota mezi 36,5 ° C a 36,8 ° C, pak vaše štítná žláza funguje normálně.
Pokud je ranní teplota nižší než 36,5 ° C, znamená to sníženou funkci štítné žlázy (hypotyreóza). V takovém případě byste měli věnovat pozornost dalším příznakům.
Mezi ně patří: deprese, nedostatek energie, chronická únava, časté nachlazení, chronické bolesti hlavy, poruchy paměti a koncentrace a ztráta vlasů.
Pokud je bazální teplota vyšší než 36,8 ° C, znamená to, že se činnost štítné žlázy zrychluje (hypertyreóza) nebo v těle probíhá nějaký zánětlivý proces.
Tento test se doporučuje po dobu tří po sobě jdoucích dnů, aby bylo dosaženo co nejpřesnějšího výsledku.
Pokud je po celou tuto dobu bazální teplota nad nebo pod normálním rozsahem, poraďte se se svým lékařem.
A nezapomeňte, že pro normální fungování štítné žlázy je třeba pečovat o stav jater, vyhýbat se stresu, dbát na to, aby vaše tělo mělo dostatečné množství selenu, vitaminu A, kortizolu, hořčíku a vitaminu B .
Zdroj:Fithacker