Pokračování na další

Smoothie štítné žlázy

Uvedené množství platí pro přípravu dvou smoothies.

Potřebné ingredience:

3 dl mandlového mléka
1 banán
2 kiwi
1 kaki jablko
zázvor
2 polévkové lžíce chia semínek
1 lžička prášku spirulina
čerstvě vymačkaná šťáva z 1 pomeranče
Sladidlo dle vlastního výběru: med, agávový sirup, březový cukr nebo stévie
4 para ořechy


Příprava:

Banán, kiwi, kaki a zázvor oloupeme. Jedno kiwi a pár plátků kaki jablka si nechte na ozdobu a zbytek ovoce nakrájejte na kousky.
Vložte do mixéru, přidejte mandlové mléko, pomerančovou šťávu a prášek ze spiruliny. Vše mixujte, dokud nevznikne hustá tekutina, ř
Zkontrolujte chuť smoothie a podle chuti oslaďte.
Smoothie nalijte do dvou misek a do každé přidejte lžíci chia semínek a promíchejte. Nechte asi 15 minut, aby semena absorbovala tekutinu.

1
2