Zhubněte snadno a rychle. Potřebujete jen minimum surovin

Pokud by Vám pořadí konzumace nevyhovovalo, můžete jednotlivé potraviny zaměňovat v rámci dne, tak, abyste dodrželi jejich celkové množství a druhy.

Snídaně: 3 vařená vajíčka, 1 sklenice zeleného čaje

Oběd: 3 vařená vajíčka, 1 jablko, 1 sklenice zeleného čaje

Svačina: 1 jablko, 1 zelený čaj. Mezi jídly můžete mít mrkev a okurku.

Večeře: 1 miska ovesných vloček. Pokud chcete, na dochucení můžete přidat i trochu ovoce, ořechů a lněných semínek.

Pár doporučení na závěr:

Během této diety se snažte omezit (ne úplně vyloučit) množství konzumované soli a cukru.

Podpořit ji můžete i lehkým 15 minutových cvičením, jako například rychlá chůze každé ráno. To by mělo hubnutí ještě více podpořit.

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts