Výborné zdravé sušenky, připravené za pár minut. Navíc neobsahují žádnou mouku ani cukr, jsou zdravé a můžete si dát klidně i na dietě!

Pokračování na další straně…

xx_xx

potřebujeme:

350 g ovesných vloček

300 ml bílého jogurtu nebo kefíru

2 lžíce rozinek

2 jablka

1 lžíce medu

skořice dle chuti

Pokračování na další straně…

xx_xx

postup:

Smíchejte ovesné vločky s jogurtem. 

Vločky před pečení nezalévejte vodou, nabobtnají i díky jogurtu. Nechte směs odstát přibližně 30 minut, aby vločky nasáli potřebnou vlhkost a změkly. 

Mezitím si nastrouhejte jablka, přidejte rozinky, skořici a med. 

Směs dobře promíchejte a přidejte k vločkám. Vše důkladně smíchejte, aby se spojily nejen chutě, ale aby vznikla i dobrá konzistence.

Na plech vyložený papírem na pečení pokládejte lžící nebo rukou malé kopečky, které ještě rukou přitlačte, aby se trochu roztáhly po plechu. 

Díky tomu se rychleji a lépe propečou.

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here