Příprava:
Jablko oloupejte a potom nakrájejte na malé kousky. Vše kromě Chia semínek dejte do sklenice. Potom přidejte Chia semínka a zamíchejte. Pak už jen stačí tuto směs hned po zamíchání vypít. Nejlepší dvakrát denně a to ráno a pak ve večerních hodinách.
Při provozování této metody se ale vyhněte červenému masu a alkoholu.
Zdroj:Somzena