Zadržujete větry? Děláte obrovskou chybu! Budete překvapeni, co se stane s vaším tělem

Co byste měli o větrech vědět?

Všem odcházejí plyny z těla, u mužů je to 14 – 23x denně, u žen o trochu méně. Pokud vás zajímá, jaké množství plynů každý den vypustíte, tak je to v průměru 1,5 litru. Plyny se netvoří v žaludku, jak si mnozí myslí, ale v tlustém střevě.

Plynatost nelze obejít, přijměte vaše nadýmání. Pokud doufáte, že plyny z vás odejdou v noci, nemusíte mít to štěstí. Z výzkumu vyplynulo, že během spánku se tvoří o polovinu méně plynů, než během dne. Pokud budete zadržovat větry během dne, během noci se budou hromadit a můžete se dostat do mnohem trapnějšího situace, než plyny nechat unikat pozvolna av malém množství tak, jak se objeví. Mít větry je zdravé a čím více vlákniny konzumujete, tím více větrů můžete očekávat.

Zdroj:somzena