Příprava:
Večer před spaním nasypte do hrnku jednu zarovnanou lžičku syrových lněných semínek a zalijte minerální vodou. Jemně promícháme a necháme do rána při pokojové teplotě – odstát by mělo alespoň osm hodin.
Obilí snězte ráno na lačný žaludek spolu s vodou. Nebude tam skoro žádná voda, protože semínka nabobtnala a nasála všechnu tekutinu, a když trochu zbyde, bude to jako želé.
Dávka je na jednorázové použití a na každý den se připravuje nová. Pokud chcete, můžete ho smíchat s kyselým mlékem a přidat do smoothie, nebo do ovesné kaše či kukuřičných lupínků jako přídavek ke snídani.
Pokud chcete trávicí soustavu kompletně vyčistit, zvyšte užívání lněného semínka druhý týden na dvě lžičky, třetí na tři až tři, čtvrtý snižte na dvě a pak pokračujte v dávce od začátku, jedna lžička den.
Dá se užívat neomezeně dlouho a nemá žádné vedlejší účinky.