Ale tyto negativy jsou pouze pro konzumaci melounu před spaním, takže se podívejme na blahodárné účinky melounu:
1. Pomáhá bojovat s horko
Dobře vychlazený vodní meloun může být v horkém letním dni záchranou, pomáhá předcházet úpalu a hydratuje tělo obsahem vody.
2. Dobrý přítel našich ledvin
Díky vysokému obsahu draslíku pomáhá vyplavovat toxiny uložené v ledvinách.
3. Přátelský k srdci
Meloun obsahuje antioxidant zvaný lykopen, který chrání tělo před různými nemocemi. Obsah beta-karotenu má na tělo omlazující účinek. A vitamin C a draslík v něm snižují hladinu cholesterolu, čímž chrání zdraví našeho srdce.
4. Dobré pro oči
Lutein, beta-karoten a vitamin C zabraňují zhoršení stavu očí.
5. Udržuje krevní tlak
Obsah hořčíku a draslíku přispívá k normálnímu krevnímu tlaku.
Nyní, když chápeme výhody tohoto ovoce, se podívejme na několik jednoduchých, ale vzrušujících návrhů k použití:
Osvěžující meloun s limetkou
Nejen osvěžuje, ale také detoxikuje. Stačí smíchat několik plátků melounu, přidat trochu vody, citronovou šťávu, med (podle chuti) a kostky ledu.
Osvěžující šťáva z melounu a okurek
Pokud jste ještě nepřemýšleli o smíchání těchto dvou super ingrediencí dohromady, teď je ten správný čas. Vložte meloun a strouhanou okurku, abyste získali šťávu, pak je nalijte dohromady a přidejte několik lístků máty. Chlazený kostkami ledu je božský!
Melounový koktejl
Do mixéru vložte několik kostek melounu a několik zrn jahod a poté přidejte malou část jogurtu. Smíchejte to dohromady a můžete to jíst.
Zdroj:blikk.hu