Dostatek spánku je velmi důležitý. Obojí, abychom se cítili dobře fyzicky i psychicky. Bohužel se ukazuje, že spát pár hodin každou noc zde nestačí.

Něco, co jsem nevěděl, bylo, že poloha vašeho těla během spánku určuje, jak se budete cítit a vypadat další den. To může ovlivnit jak vaši energetickou hladinu, tak to, co se děje ve vašem těle.

Jsem jedním z těch lidí, kteří vždy spí na jedné straně. Až donedávna jsem však netušil, co se stalo s mým tělem, když spím na levém boku, ne na pravém. Po tom, co si tohle všechno přečtu, rozhodně nebudu v dohledné době spát na pravém boku.

Pokud někdy trpíte nízkou energetickou hladinou, která vás obtěžuje celý den, je pravděpodobné, že má hodně společného s tím, jak spíte. Problém může být tak triviální jako strana, na které strávíte většinu noci … opravdu. Níže jsem uvedl vědecké důvody, žádost byste museli uvažovat o lazení na levé straně pouze při spánku. Tyto důvody potvrzují studie publikované v Journals Clinic Gastroenterology.

1: Lepší trávení
Jícen se na pravé straně vypadá jako žaludkem. Proto když spíte na pravé straně, žaludeční kyselinou stéká jícnem, což znamená pálení žáhy a zažívá poškození. Když spíte na levé straně, kyseliny zůstávají v žaludku, kde by mělo být.

Pokud jste někdy měli žaludeční potíže, měli byste věnovat zvláštní pozornost tomu, abyste vždy spali na levé straně.

2: Je to lepší pro srdce

Největší tepna těla (aorta) se stáčí doleva, což znamená, že při spánku na levém boku podporujeme krevní oběh. Na rozdíl od toho, když spíte na pravé straně a krev musí být čerpána nahoru, zpomaluje její správný tok.

3: Uvolněte tlak na slezinu

Slezina se také nachází na levé straně těla. Jejím úkolem je vyčistit naši krev a odstranit trosky. Spaní na levé straně jí práci velmi usnadňuje.

4: Ano, je to lepší pro tělo jako celek

Jelikož žaludek i slinivka jsou na levé straně těla, naše tělo jako celek funguje lépe, když se vyhnete spánku na pravé straně!

Není mnoho lidí, kteří o tom vědí – já rozhodně ne! Sdílejte tento článek a šířte tyto znalosti po celém světě … můžete pozitivně ovlivnit zdraví a pohodu svých přátel a rodiny.

Zdroj:zycie.news