Postup:
Nejprve oloupejte a nakrájejte stejné množství česneku a zázvoru. Pak je všechny smíchejte dohromady. Poté v mixéru smíchejte česnek, zázvor, celý citron (pozor, protože obsahuje kůru) a 1 lžíci syrového medu. Mixujte, dokud nevznikne hladká pasta.
Uchovávejte v čisté sklenici v chladničce. Chuť časem vyzraje, ale čím déle bude skladována, tím bude chuť výraznější.
Nejlépe se tento elixír konzumuje ráno nalačno, půl hodiny před jídlem a před spaním. Jako preventivní opatření postačí jedna až dvě čajové lžičky denně. Při aktivních infekcích nebo nachlazení užívejte jednu čajovou lžičku každé 3-4 hodiny až do zlepšení. Můžete směs přelít horkou i studenou vodou.
Za tímto nápojem, který čistí tepny, stojí synergie složek. Protiplísňové, antibakteriální a antivirové vlastnosti česneku a zázvoru v kombinaci s antiseptickým účinkem citronu a koncentrovaným účinkem medu vytvářejí silnou směs.
Proto posilujte své kardiovaskulární zdraví pomocí domácích prostředků. Pokud chcete časem vše okořenit, můžete přidat také kurkumu, spirulinu, jablečný ocet nebo prášek z černého bezu, abyste ještě více posílili svou imunitu.t Blahodárné účinky tohoto všeléku doplňují zdravý životní styl a dodávají živiny. Pokud chcete přínosy tohoto nápoje ještě více maximalizovat, nezapomeňte pravidelně cvičit. Fyzické aktivity, jako je chůze a cvičení na posílení svalů, podporují zdraví kardiovaskulárního systému. K celkovému zdraví srdce přispívá také kontrola hladiny cholesterolu, udržování přiměřené hmotnosti a vyhýbání se kouření. Upřednostněte zvládání stresu a věnujte pozornost souvislosti mezi duševním zdravím a kardiovaskulárním zdravím. Pokud samotná změna životního stylu nestačí, poraďte se s lékařem o medikaci.
Domácí nápoje bohaté na přírodní zdroje jsou pozitivním krokem ke zdravějšímu kardiovaskulárnímu systému. Zařazení těchto návyků do každodenního života vám pomůže převzít odpovědnost za zdraví vašeho srdce a těšit se z jeho vitality.