Je zřejmé, že na Zemi je život kvůli vodě. Mnoho lidí si však stále neuvědomuje, o jak důležitou složku výživy se jedná.

Jeho nedostatek může způsobit suchou pokožku, zápach z úst nebo problémy se zaostřením. Níže se podívejte, jak může pitná voda ovlivnit vaše zdraví, a určitě si přečtěte článek až do konce!

Voda je zdrojem života

Je mýtus, že denně by se měly vypít přibližně 3 litry vody. Poptávka musí být přizpůsobena vaší tělesné hmotnosti a žízni.
Podle přijaté normy by měl člověk vypít 30-40 ml tekutin na jeden kilogram tělesné hmotnosti denně.

Například člověk vážící 70 kg by měl denně spotřebovat asi 2 litry vody. Samozřejmě, pokud někdo vede aktivní životní styl, je poptávka po vodě mnohem větší. Zajímavým faktem je, že ráno, když držíme půst, pití teplé vody podporuje metabolismus.

Pitná voda – Vlastnosti

Ráno mnohem lepší metabolismus

Pamatujte proto, že pokud ráno pijete teplou vodu, může být s citronem – metabolismus získá velkou dávku energie.

Pokračování na další straně

1
2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here