3) Kurkuma

Kurkuma je známá svou účinnou látkou zvanou kurkumin. Jde o světlo oranžový kořen, který se na povrchu podobá zázvoru.

V kulinářství se používá jako koření k dochucování hlavně indických jídel. V medicíně je znám svými protizánětlivými účinky.

Kromě toho má také následující účinky:

  • zmírňuje příznaky špatného trávení
  • předchází vzniku syndromu dráždivého tračníku
  • zmírňuje příznaky deprese (lépe než mnohé léky)
  • ulevuje od bolestí způsobených artritidou a osteoartritidou

Navíc v kombinaci s pepřem a olivovým olejem účinně zabíjí rakovinné buňky.

4) Ginkgo biloba

Věděli jste, že tato rostlina patří k nejdéle se dožívající stromům na planetě?

Jeho listy se běžně aplikují na zlepšení kognitivních schopností například u starších lidí, ale užívají ji i studenti, když se připravují na zkoušky.

Kromě toho podporuje zdravou cirkulaci krve, zlepšuje paměť, pozvedá náladu, zmírňuje stavy úzkosti, předchází zamlžené mysli a mnoha dalším zdravotním potížím.

5) Ostropestřec mariánský

Ostropestřec mariánský se obvykle používá k léčbě onemocnění jater, ledvin a žlučníku.

Má velmi silné antioxidační a protizánětlivé účinky, což znamená, že účinně chrání játra před vlivem nebezpečných toxinů, včetně mnoha léků.

Navíc výrazně stimuluje regeneraci jaterních buněk po poškození alkoholem, jedovatými houbami nebo žloutenkou.

Chrání také před rakovinou a to tak, že brání rakovinným buňkám v dělení a reprodukci, stimuluje apoptózu (řízenou smrt nemocných buněk) a zastavuje přítok krve do nádorů.

Adaptogenní bylinky

Ve druhé části našeho článku se blíže podíváme na nejdůležitější adaptogenní rostliny.

6) Ašvagandha (Ashwagandha, indický ženšen)

Ašvagandha se používá ve formě kořene i plodů.

Jde o takzvaný indický ženšen a vhodný je na různá onemocnění, jako například:

  • artritida
  • nádory, rakovina
  • tuberkulóza, astma, bronchitida
  • leukoderma (bílé fleky na pokožce)
  • fibromyalgie
  • menstruační potíže
  • škytavka
  • chronické choroby jater (steatóza, hepatitidy a podobně)

Mnozí lidé ho také používají pro zlepšení funkcí mozku, potlačování bolestí a zánětů, zvyšování plodnosti a snižování úzkosti nebo nespavosti.

7) Sibiřský ženšen

Je třeba vědět, že sibiřský ženšen obsahuje jiné aktivní látky než indický nebo americký ženšen.

Sibiřský ženšen je známý svými účinky na chřipku a nachlazení a také na zvyšování energie, výdrže, vitality a dlouhověkosti.

Rusové ho obvykle používají ke zvýšení mentální pozornosti a zlepšení kvality života. Při jeho užívání je však třeba být opatrný, protože není vhodný pro všechny!

Nikdy ho nedávejte dětem kromě případů, které jsou pod přísným lékařským dohledem.

8. Svatá bazalka

Nepleťte si svatou a sladkou bazalku, protože to není totéž! Svatá bazalka je spíše medicínská bylinka, přičemž sladká bazalka je více kulinářskou bylinkou.

Nedávná studie zjistila, že užívání 500 mg extraktu ze svaté bazalky 2 krát denně po jídle po dobu 60 dní snížilo míru úzkosti, stresu a depresí u lidí trpícími úzkostmi.

Další studie, která zkoumala účinky extraktu ze svaté bazalky zjistila, že užívání 400 mg ráno a 800 mg večer po dobu 6 týdnů snížilo příznaky stresu, včetně zapomínání, sexuálních problémů, časté vyčerpanosti a nespavosti.

Tato užitečná bylinka je také vhodná na dlouhověkost, cukrovku a rakovinu.

9) Maca

Maca zvyšuje úroveň energie v těle tím, že odstraňuje anémii a chronický únavový syndrom. Kromě toho podporuje i výdrž, atletický výkon, paměť a plodnost.

Maca dále posiluje imunitu, potlačuje nervové vypětí a zmírňuje hormonální nerovnováhu u žen.

Na druhé straně, u mužů podporuje libido a sexuální funkce. Někdy se jí říká i peruánská viagra.

V případě, že pravidelně užíváte nějaké léky, je vhodné se před konzumací uvedených bylinek poradit se svým lékařem. Některé totiž mohou ovlivnit účinek ostatních léků.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts