Toto ovoce patří mezi nejstarší a současně také nejzdravější potraviny. Tmavě hnědé oválné plody dlouhé 3 až 7 cm a široké 2 až 3 cm, které rostou na stromech původně v oblastech Přední Asie, přesněji z oblasti Mezopotámie.
Toto ovoce je nazýváno energetickou, minerálovou a vitamínovou bombou. Pokud jste již nepoznali z obrázku o jaké ovoce se jedná, nebudeme vás déle napínat. Toto pro život blahodárné ovoce jsou Datle, dnes již dostupné v mnoha obchodech.
Sušené datle jsou obzvlášť bohaté na draslík a vitaminy B1, B2,B3, B5, B9 a A, E, K ( vitamin C téměř chybí), zdroj, mědi, železa a hořčíku.
Čerstvé i sušené datle jsou výživné enormním obsahem cukru ( 30-70% ) – rychlý zdroj energie. Datle v čerstvém stavu obsahují asi 30% vody a 50% cukrů. Sušené bobule mají méně než 10 % vody a poměr cukru přesahuje 60%.
Zdravotní přínosy datlí pro naše tělo:
Nyní se pojďme podívat blíže na jednotlivé zdravotní přínosy datlí.
Datle předcházejí průjmu
Datle mají v sobě vysoký obsah draslíku. Ten podporuje tvorbu zdravé střevní mikroflóry a zmírňuje záněty ve střevech. Předcházejí tak vzniku průjmu a dokáží ho i poměrně rychle zastavit.
Datle regulují cholesterol
Toto chutné ovoce pročišťuje krevní cévy a předchází tvorbě povlaků na jejich stěnách. Také snižují hladinu triglyceridů, čímž přispívají k celkovému zdraví oběhového systému.
článek pokračuje na druhé stránce…