Třetí krok
Krém nanášejte po sprchování na místa, na kterých jste se opalovali. Udělejte to hned poté, co vyjdete z koupelny. Některé krémy jsou speciálně určené na spálenou pokožku a dají se koupit ve všech obchodech, které prodávají kosmetiku a lékárny. Většina z nich obsahuje aloe vera, která zklidňuje pokožku, pomáhá při zánětech a podílí se na prevenci loupání.
Čtvrtý krok
Pijte více vody, abyste stimulovali obnovu pokožky a zabránili loupání. Mayo Clinic tvrdí, že vystavení slunci může způsobit zvýšenou ztrátu tekutin a dehydrataci, a proto je nesmírně důležité pít hodně vody, zejména v prvních dnech po spálení.
Krok pět
Neškrábejte pokožku ani ji neškrábejte. Spálená kůže často svědí, ale škrábání jen zvýší poškození tkáně a zvýší riziko olupování. Pokud dostanete chuť se škrábat, naneste trochu zklidňujícího aloe vera gelu přímo na svědivá místa, nebo na pokožku přiložte kostky ledu zabalené v hadříku. Obě tyto metody by vám měly poskytnout dočasnou úlevu.
Šestý krok
Pravidelně používejte opalovací krém, opravdu by měl být součástí vaší každodenní rutiny, ale zvláště důležitý je, když jste se spálili. Trávení času venku bez ochrany již tak poškozené pokožky zvyšuje riziko olupování a zhoršuje vaše popáleniny.
Používejte hydratační krémy a pleťové vody, které vyživí pokožku nebo med. Můžete použít i ovesné vločky namočené v mléce a studené obklady: namočte ručník do odstředěného mléka nebo zeleného čaje.
Věci, které budete potřebovat na dovolenou a koupání:
Protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen
Aloe vera krém
Opalovací krém, SPF 30 nebo vyšší
Doufáme, že vám ani není třeba říkat, že by bylo nejlepší vyhýbat se přímému působení slunečních paprsků mezi 10. a 16. hodinou a že nutně potřebujete opalovací krém s vysokým ochranným faktorem. Opálení bude přicházet postupně a měli byste konečně pochopit, že zdraví pokožky je důležitější než tmavší pleť. Poslouchejte proto naše rady a vydejte se v klidu k moři, bazénu nebo řece.