Jak vyčistit tlusté střevo?
I když zrovna nebojujete s poruchou trávení a vaše střevo funguje správně, přesto je vhodné věnovat pozornost pravidelné očistě tlustého střeva. To může zabránit tomu, aby se toxiny časem hromadily ve střevní stěně a dostaly se do krevního oběhu, což způsobuje různá onemocnění.
Jako první krok je důležité vyvinout správnou dietu. Potraviny, které denně konzumujeme, jsou často nejvýznamnějšími kontaminanty, které mohou poškodit naše zdraví a zhoršit kvalitu našeho života. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci dosáhnout zdravějšího střeva:
Nezapomeňte snídat: toto je nejdůležitější jídlo dne. Je důležité začít den energicky a aktivovat náš trávicí systém. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny a bohaté na vodu.
Každé ráno vypijte sklenici citronové vody.
Zvyšte svůj denní příjem ovoce, zeleniny a obilovin.
Pijte hodně vody, doporučené minimální denní množství jsou 2 litry.
30 minut cvičení denně: skákat, chodit, chodit, ráno cvičit gymnastiku, sportovat. Podporuje trávení a zrychluje metabolismus.
Pokud víme, jak ji správně provádět, můžeme si klystýr aplikovat určitým fyziologickým roztokem. Tato metoda je vhodná k důkladnému pročištění tlustého střeva, ale nedoporučuje se ji používat pravidelně.
Přírodní smoothie na čištění tlustého střeva
Toto přírodní domácí smoothie pomáhá vyčistit tlusté střevo za bezpečných podmínek. Má antioxidační a čistící vlastnosti. Kombinace níže uvedených složek pomáhá odstraňovat toxiny ze střevní stěny a usnadňuje jejich odstranění z těla. Pokud to chcete vyzkoušet, postupujte podle jednoduchých kroků uvedených níže:
Složení:
- 2 pomeranče;
- 1 citron;
- 2 plátky čerstvého ananasu;
- 1 malá okurka;
- 1 jablko;
- 1 list aloe vera;
Postupujte takto:
Odstraňte trny a kůru z listu aloe vera, abyste získali její šťávu.
Výslednou šťávu vložte do mixéru.
Vyjměte semena z citrusových plodů a odšroubujte jejich šťávu. Naplňte tuto šťávu do smoothie bez filtrování, přidejte na kostičky nakrájený ananas, jablko spolu se slupkou a také najemno nakrájenou okurku.
Míchejte několik minut, dokud nedostanete tekutý nápoj. Pokud je to nutné, přidejte také trochu vody. Tento nápoj by měl být konzumován půl hodiny před snídaní. Pokračujte v této léčbě po dobu 15 dnů bez přerušení a zažijete velkolepé zlepšení svého zdraví.
Zdroj:filantropikum.com