Rozmarýn
Rormarýn je vytrvalá bylina s malými jehličkovitými listy a barevnými květy. Bylina je silný relaxační prostředek a má pozitivní vliv také na naši paměť. Dr. Mark Moss z University of Northumbria provedl test na 60 účastnících, kteří byli vystaveni rozmarýnovému oleji a 2 dalším éterickým olejům. Po chvíli byla testována paměť účastníků – ti, kteří byli vystaveni rozmarýnovému oleji, měli při testech paměti mnohem lepší výsledky a byli také klidnější, což vedlo vědce k závěru, že bylina může snížit stres, léčit úzkost, uklidnit zánět a zabránit paměti problémy.
Ginkgo biloba
Tento prastarý strom se dlouhodobě používá jako přírodní prostředek proti mnoha chorobám. Obsahuje antioxidanty známé jako terpenoidy, které mohou zlepšit vaše celkové zdraví a zabránit poškození orgánů. Ginkgo Biloba může také zvýšit vaši cirkulaci a paměť. Podle studií může doplnění pacientů s demencí přípravkem Ginkgo Biloba významně zlepšit jejich paměť a opravit poškozené nervové buňky. Další studie ukázaly, že rostlina má stejný účinek na pacienty s Alzheimerovou chorobou. Rostlina je také prospěšná proti makulární degeneraci související s věkem.
Ženšen
Tato čínská bylina může snadno zlepšit vaši náladu a zvýšit výkon vašeho mozku. Nejmocnější odrůdou byliny je ženšen Panax, asijská odrůda, která se používá proti Alzheimerově chorobě a ke zlepšení kognitivních funkcí pacientů s demencí.
Máta peprná
Vědci z Wheeling Jesuit University nedávno provedli studii, která ukázala, jak aroma máty peprné může posílit funkci vašeho mozku a zlepšit vaše schopnosti zapamatování a úsudku. Máta peprná také prokázala, že může snížit úzkost a uklidnit mysl zvýšením přítomnosti kyslíku v krvi a regulací krevního tlaku. Kromě pozitivních účinků na duševní zdraví může máta peprná také léčit špatný dech, uklidnit zažívací potíže a zlepšit celkové zdraví. Bylinu lze konzumovat ve formě čaje nebo můžete žvýkat listy.
Zdroj: healthywayoflife.net