Řada studií prokázala, že špatná strava a konzumace jídla plného cukrů, soli a tuků vede k vážným chorobám a zdravotním komplikacím. Tyto choroby byly v několika předešlých letech hlavní příčinou úmrtí obyvatel Ameriky.
Pokud chcete chránit své tělo před srdečními chorobami, musíte dodržovat zdravý životní styl a vyhýbat se škodlivým věcem. Zdravý životní styl znamená, že musíte přestat kouřit (pokud kouříte), musíte si udržovat optimální hmotnost, vyváženou hladinu cholesterolu a normální krevní tlak.
Kromě zdravé stravy vyzkoušejte také následující recept, který může celý proces urychlit a s určitostí vám sníží hladinu triglyceridů a cholesterolu v krvi.
Ingredience:
- 1 lžíce jablečného octa;
- čerstvě vymačkaná šťáva z ½ citronu;
- ½ lžíce nastrouhaného zázvoru;
- 1 stroužek nastrouhaného česneku;
- 1 lžíce medu.
Příprava:
Vložte všechny přísady do mixéru a pomalu je mixujte, dokud nevznikne dobře promíchaný roztok. Nalijte směs do sklenice a vložte ji do ledničky.
článek pokračuje na druhé stránce…