Když se u vás vyskytnou občasné zácpy, příliš řídká stolice či hleny ve stolici, míváte pocity tíhy, dlouho nestrávené jídlo v žaludku nebo pokud cítíte po jídle bolesti, pak to může být známkou toho, že vaše detoxikační cesty jsou kompromitovány, a že máte v tuku usazené toxiny.

V takovém případě bude třeba se vyhýbat některým potravinám a zároveň začít konzumovat jisté potraviny, aby se vám tyto detoxikační cesty znovu zprůchodnily.

Například, Ayurveda říká, že pro udržování zdravé výstelky střev a fungující vlastní detoxikaci těla, je třeba obnovit tok lymfatické tekutiny a zprůchodnit tok žluči.

Mezi potraviny s pozitivním účinkem na dosažení těchto cílů patří hlavně:

  • česnek
  • grapefruit
  • červená řepa
  • mrkev
  • zelený čaj
  • listová zelenina
  • jablka (hlavně na žlučník)
  • olivový olej
  • avokádo
  • celozrnné obiloviny
  • brukvovité druhy zeleniny (zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta)
  • citrony a limetky
  • vlašské ořechy
  • kurkuma

Kúra na pročištění střev, jater a žlučníku – strana 4