Jak připravit zázvorovou vodu

Požadované přísady:

  • Některé tenké plátky kořene zázvoru
  • 5 litrů vody
  • Citronová šťáva (volitelně)

Příprava:

Vařte vodu a přidejte plátky zázvoru. Vařte 15 minut. Odstraňte z tepla a ochlaďte. Přeceďte a přidejte citronovou šťávu.

Pijte tento nápoj každý den před snídaní a před večeří.

  • Další výhody zázvoru

6. Zlepšuje krevní oběh

Zázvor je bohatý na hořčík a zinek, což může zlepšit krevní oběh.

Kromě toho má zázvor vlastnosti, které mohou zabránit hromadění špatného cholesterolu v játrech, což předchází různým kardiovaskulárním problémům.

Nezapomeňte zmínit, že zázvor je vhodný ke snížení horečky a nadměrného pocení.

7. Zlepšuje vstřebávání živin

Konzumace zázvoru zajišťuje lepší vstřebávání důležitých živin v těle.

Jeho účinnost je dána schopností napodobovat žaludeční sekreci a pankreatické enzymy. Žvýkání malého kousku zázvoru před jídlem může stimulovat vaši chuť k jídlu.

8. Zabraňuje nachlazení a chřipce

Zázvor má silné antibiotické a expektorační vlastnosti, které mohou léčit problémy s chřipkou. Po celá staletí se kořen zázvoru používá v Asii jako přírodní lék na chřipku, nachlazení a kašel.

Bylo vědecky prokázáno, že zázvorový čaj účinně snižuje příznaky nachlazení a chřipky.

9. Zlepšuje trávení

Kromě zlepšení vstřebávání živin v těle může zázvor zmírnit bolesti břicha, které jsou důsledkem zánětu v žaludku.

Kromě toho může zabránit a bojovat proti zácpě, zlepšit trávení a snížit střevní plyn.

10. Posiluje imunitní systém

Pravidelná konzumace zázvoru posílí imunitní systém a chrání tělo před možnými infekcemi, chronickými chorobami, chřipkou, kašlem a nachlazením.

Zázvor navíc může snížit riziko cévní mozkové příhody a je velmi užitečný proti bakteriálním infekcím ve střevech.

11. Zmírňuje bolesti kloubů

Díky svým silným protizánětlivým vlastnostem může zázvor snížit bolest, zánět kloubů a další související onemocnění.

Zdroj.fithacker.ru

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here