Jak připravit zázvorovou vodu
Požadované přísady:
- Některé tenké plátky kořene zázvoru
- 5 litrů vody
- Citronová šťáva (volitelně)
Příprava:
Vařte vodu a přidejte plátky zázvoru. Vařte 15 minut. Odstraňte z tepla a ochlaďte. Přeceďte a přidejte citronovou šťávu.
Pijte tento nápoj každý den před snídaní a před večeří.
- Další výhody zázvoru
6. Zlepšuje krevní oběh
Zázvor je bohatý na hořčík a zinek, což může zlepšit krevní oběh.
Kromě toho má zázvor vlastnosti, které mohou zabránit hromadění špatného cholesterolu v játrech, což předchází různým kardiovaskulárním problémům.
Nezapomeňte zmínit, že zázvor je vhodný ke snížení horečky a nadměrného pocení.
7. Zlepšuje vstřebávání živin
Konzumace zázvoru zajišťuje lepší vstřebávání důležitých živin v těle.
Jeho účinnost je dána schopností napodobovat žaludeční sekreci a pankreatické enzymy. Žvýkání malého kousku zázvoru před jídlem může stimulovat vaši chuť k jídlu.
8. Zabraňuje nachlazení a chřipce
Zázvor má silné antibiotické a expektorační vlastnosti, které mohou léčit problémy s chřipkou. Po celá staletí se kořen zázvoru používá v Asii jako přírodní lék na chřipku, nachlazení a kašel.
Bylo vědecky prokázáno, že zázvorový čaj účinně snižuje příznaky nachlazení a chřipky.
9. Zlepšuje trávení
Kromě zlepšení vstřebávání živin v těle může zázvor zmírnit bolesti břicha, které jsou důsledkem zánětu v žaludku.
Kromě toho může zabránit a bojovat proti zácpě, zlepšit trávení a snížit střevní plyn.
10. Posiluje imunitní systém
Pravidelná konzumace zázvoru posílí imunitní systém a chrání tělo před možnými infekcemi, chronickými chorobami, chřipkou, kašlem a nachlazením.
Zázvor navíc může snížit riziko cévní mozkové příhody a je velmi užitečný proti bakteriálním infekcím ve střevech.
11. Zmírňuje bolesti kloubů
Díky svým silným protizánětlivým vlastnostem může zázvor snížit bolest, zánět kloubů a další související onemocnění.
Zdroj.fithacker.ru