Test na cukrovku lze rychle a snadno otestovat doma. Zde je několik kroků, které vám ukáží, co máte dělat.

– natáhni jeden ze svých prstů, pokud jsi muž. Pokud jste žena, nemusíte to roztahovat.

– natáhni jeden ze svých prstů, pokud máš více než čtyřicet let. Dva prsty pro případ, že vám je padesát, a tři, pokud vám je více než šedesát. Pokud je vám méně než čtyřicet, nevytahujte prsty.

– natáhněte si jeden prst, pokud si myslíte, že nejste fyzicky dostatečně aktivní. Na druhou stranu, pokud si myslíte, že se dostatečně pohybujete, sportujete, nemusíte si natahovat prsty.

– natáhněte jeden z prstů, pokud byl někdo z vaší rodiny diabetik. Pokud nikdo nebyl diabetik, nemusíte zvedat prsty.

-pokud máte vysoký krevní tlak, natáhněte si jeden ze svých prstů, ale pokud je váš krevní tlak normální, nemusíte si žádné prsty protahovat

– natáhněte tři prsty, pokud jste velmi obézní, dva, pokud máte nadváhu, jeden, pokud máte jen pár kilogramů navíc, a žádný, pokud jste normální

Po provedení testu, pokud je pět nebo více prstů nataženo, existuje vysoká šance, že můžete být vystaveni riziku prediabetického stavu.

To samozřejmě neznamená, že z tohoto testu lze jasně stanovit diagnózu, rozhodně se doporučuje navštívit odborníka. A co je nejdůležitější, stojí za to změnit váš životní styl a stravu.

Zdroj:filantropikum.com