Jak provést masáž bodu Zu San Li?

Ujistěte se, že před jeho masáží budete zrelaxovaní a uvolnění. Také se doporučuje, abyste během masáže bodu Zu San Li seděli.

Začněte masírovat bod Zu San Li na každé z nohou kruhovými pohyby po dobu 5 až 10 minut.

Masáž můžete dělat večer před spaním. U některých lidí však může vyvolat nespavost. Pokud je to váš případ, pak masáž dělejte raději ráno nebo dopoledne.

Ranní masáž ovlivňuje více mozek, kardiovaskulární systém a trávení. Odpolední masáž ovlivňuje ve větší míře bolesti hlavy, nespavost, úzkost, stres a nervové vypětí.

Večerní masáž působí spíše na imunitu, výkon orgánů, metabolismus a hubnutí.

Masáž provádějte konečky prstů. Pokud chcete, můžete si při tom pomoci i zrnky rýže nebo pohanky.

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here