„Ticho je prázdný prostor. Prostor je domovem probuzené mysli.“ − Buddha
Hluk má silný fyzikální účinek na náš mozek, což způsobuje zvýšení hladiny stresových hormonů, uvádí Enlightened Consciousnes.
V určitém okamžiku začíná každý z nás oceňovat ticho. Je příjemně útulné a velmi efektivní. Dává nám inspiraci a vychovává mysl, tělo i duši.
Zatímco šílenství hlučného světa ovlivňuje metabolismus, inhibuje oxidační procesy, způsobuje podráždění a agresi.
Vědci tvrdí, že ticho může být přesně to, co potřebujeme k obnovení našich vyčerpaných mozků a těl
Studie ukazují, že hluk má silný fyzikální účinek na náš mozek, což zvyšuje hladiny stresových hormonů. Zvuk se přesouvá do mozku jako elektrický signál přes uši.
I když spíme, tyto zvukové vlny způsobují, že tělo reaguje a aktivuje amygdalu – část mozku, která je spojena s pamětí a emocemi, která vede k uvolňování stresových hormonů, a proto žít v neustále hlučném prostředí znamená vždy vysokou úroveň těchto škodlivých hormonů.
Hluk je spojen s vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami, tinnitem a ztrátou spánku. Nadměrný hluk se může stát vážným dráždidlem pro fyzické smysly a dnes je stále více lidí velmi citlivých a neschopných fungovat v chaotickém a hlučném prostředí.
Ale teď má věda důkaz nejen, že hluk způsobuje bolest, ale také, že ticho léčí.
Vliv ticha na lidský mozek
V roce 2011 dospěla Světová zdravotnická organizace k závěru, že 340 milionů lidí v západní Evropě ročně ztrácí milion let zdravého života kvůli hluku. WHO také uvedla, že příčinou 3000 úmrtí na kardiovaskulární onemocnění je nadměrný hluk.
Výzkum profesora Garyho W. Evanse z Cornell University, publikovaný v Psychological Science, ukázal, že děti, jejichž škola se nachází v blízkosti letiště, mají stresovou reakci, která je vlastně donutila ignorovat hluk. Zjistil, že děti ignorují jak škodlivý hluk letiště, tak další hlučné zvuky, jako je řeč.
článek pokračuje na další stránce…