Nabízíme vám zde kombinaci zdravých ingrediencí, která zbaví jejich játra tuk, pročistí tlusté střevo a zlepší zrak. Klíčovou složkou tohoto receptu je silná červená řepa. Červená řepa má neuvěřitelný obsah živin, jako jsou sloučeniny betain a tryptofan, které pomáhají bojovat proti stresu a uklidňují nervy.
Každodenní konzumace této zeleniny zlepšuje:
- Kardiovaskulární systém,
- Zvyšuje krevní oběh a
- Zvyšuje hladinu energie.
Červená řepa má také silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají předcházet poškození volnými radikály, čímž předchází rakovině, cukrovce a mnoha dalším chronickým onemocněním.
Když spojíte ohromující výhody červené řepy s následujícími ingrediencemi, vznikne lahodný salát.
Ingredience:
– 2 cibule
– Ocet
– 2 nebo 3 červené řepy
- Extra panenský olivový olej
– Sůl podle chuti
Pokyny
1) Oloupeme červenou řepu,
2) Uvaříme je ve vodě s trochou soli
3) Červenou řepu nakrájíme na malé kostičky
4) Cibuli nakrájíme na malé kousky
5) Přidejte cibuli na kostky červené řepy
6) Nalijte trochu octa a olivového oleje a podle chuti přisypte trochu soli.
Pravidelnou konzumací tohoto salátu přispějete ke zlepšení zraku a detoxikaci tlustého střeva a jater.
Zdroj.healthylifeboxx.com