Některé ženy to znají až příliš dobře. Nadechnou se vzduchu, pomyslí na čokoládu, podívají se na brynzové halušky a je to! Na váze jim přibudou 2 kg. Existuje na to nějaké řešení? Vyzkoušejte následující dietu, pomocí které můžete zhubnout i 7 kg. Jedná se o dietu navrženou známým evropským kardiologem a je založena na bílkovinách. Každý den byste si měli dát k snídani jakékoliv ovoce kromě banánů. Vyzkoušejte tuto dietu a budete překvapeni, jak skvěle bude fungovat.
ukázkový jídelníček
Možná si říkáte, že je to sice skvělý úvod, ale že byste spíše potřebovali nějaký ukázkový jídelníček. Tak tady ho máte. Na oběd si dejte 1 pomeranč, 250g jogurtu a jedno vajíčko. Následuje večeře, ke které si dáte:
2 vajíčka
2 toasty
zeleninu
Druhý den na oběd postupujte stejně a na večeři vám pak bude stačit 1 toast, 125 g nějakého červeného masa, k tomu můžete vyzkoušet šálek čaje nebo neslazené kávy a večeři zakončete pomerančem. Obědy jsou opravdu skromné, to je pravda, nicméně nezapomeňte, že potřebujete zhubnout rychle a efektivně a tento jídelníček není navěky.
Ostatní dny nejsou o moc lepší
Třetí den je založen na tom, že si k obědu dáte 1 okurku, 1 pomeranč, 1 vařené vejce a na večeři pak 125 g červeného masa, 1 pomeranč, 1 toast, šálek kávy nebo čaje bez cukru. Čtvrtý den na oběd připravte 1 okurku, 1 pomeranč, 1 vařené vejce, večera se pak opět skládá ze 125 g červeného masa, 1 pomeranč, 1 toast, šálek kávy nebo čaje bez cukru. Poslední pátý den si k obědu dopřejte 1 toast, 200 g masa nebo ryb, 1 rajče a na večeři 225 g vařené mrkve, brambory a hrášek.
Pokračování na další straně