Trik č.1
Na obrázku níže jsou znázorněny dva body – první pod kořenem ucha a druhý v jamce v blízkosti nad klíční kostí. V prvním kroku prsty mírně přejíždějte po čáře mezi těmito dvěma body shora dolů.
Netlačte příliš, v tomto případě nejde o klasickou akupresurní masáž, ale o jemnější aktivaci bodů.
Udělejte to 10 krát na každé straně krku. Ve druhém kroku masírujte místo v okolí druhého bodu po dobu přibližně 1 minuty na jedné straně a další minuty na straně druhé.
Teď už masírujte o něco silněji, avšak ne tak, aby to vyvolávalo bolest. Když skončíte, váš krevní tlak by měl spadnout na normální úroveň.
Trik č.2
Při tomto způsobu půjde opět o masáž akupresurních bodů. Tyto se však nacházejí v zadní části hlavy, těsně pod lebkou v malých prohlubních na obou stranách krku jak ukazuje obrázek dole.
V tradiční čínské medicíně se označují také jako body GB 20. Masáž můžete provádět kdykoliv během dne, když máte volné ruce.
Nejlepší je dělat ji dělat pomocí palců obou rukou způsobem, jaký je uveden na následujícím obrázku. Pokud však z jakýchkoli důvodů není možné, abyste měli ruce nad hlavou, je možné uvedené body masírovat i rukama zespodu pomocí ukazováčku a prsteníčku.
Výhodou tohoto druhého triku je, že působí nejen na snížení krevního tlaku, ale celkově na jeho optimalizaci. Tedy i na jeho zvýšení v případě, že je příliš nízký.
Zdroj:Alternativnimagazin