Každý den si najděte chvilku a vychutnejte si starodávné umění akupresury.

Určitě vás překvapí, jak dokáže ulevit od stresu a předcházet a zmírňovat řadu nemocí, včetně chřipky a nachlazení.

V tomto článku vám nabízíme několik užitečných tipů, jak vyvíjet tlak na konkrétní oblasti rukou a ulevit tak od bolení v krku, kašle, rýmy a bolesti.

Legenda k obrázku č. 1 ( náhledovy obrázek)

1 nachlazení

2 bolesti hlavy, revmatismus, bolesti zad, obecné bolesti

3 bolesti břicha

4 stavy úzkosti, nechutenství, vysoký krevní tlak, únava

5 bolesti hlavy

6 únava

7 bolení v krku

8 nachlazení, bolení v krku, kašel, gastrointestinální poruchy, frontální sinusitida

Na rozdíl od akupunktury, kde se do určitých míst těla zapichují jehly, akupresura pokrývá celý povrch a má stimulující účinek na celé tělo.

A můžete si ji provádět sami.

Nejprve se uvolněte

  • Předtím, než začnete, si udělejte pohodlí na židli nebo v křesle.
  • Nepřekřižujte si nohy. Dýchejte rovnoměrně.
  • Dobře si zahřejte ruce tak, že je budete přibližně po dobu jedné minuty o sebe třít, abyste zvýšili energii a jejich citlivost.
  • Chyťte svou druhou ruku a obě ruce si položte na stehna.
  • Začněte stimulovat vybraný akupunkturní bod.
  • Pokud během masírování cítíte bolest, nezapomeňte se pomalu a zhluboka nadechovat a vydechovat.

Které části prstů masírovat?

Nachlazení: masírujte první část špičky palce, čímž stimulujete nos a krk.

Tento druh masáže ulevuje od respiračních potíží a bolestivého polykání, ucpaného nosu a kašle.

Bolení v krku (faryngitida a laryngitida): Stimulujte spodní část palce, čímž si ulevíte od bolení v krku, bolestivého polykání, chrapotu a ostatních příznaků.

Bolest v dutinách a zánět vedlejších nosních dutin: body, které jsou spojeny s nosními dutinami, jsou umístěny na špičkách všech čtyř prstů, kromě palce. Masírujte si tyto body co nejblíže špičkám nehtů.

Tím si ulevíte od bolesti v nosních dutinách, bolesti hlavy, závratí, pocitu tlaku v hlavě, ucpaného nosu a dýchacích potíží a zároveň podpoříte vylučování hlenu.

Chřipka: vyvíjejte tlak na bříška všech palců.

Tato masáž ulevuje od bolesti svalů a celého těla a poskytuje uklidňující a konejšivý účinek.

Pro ještě lepší účinek lehce masírujte jemnou kůži mezi prsty na nohou, čímž stimulujete lymfatický systém.

Zároveň tím stimulujete odbourávání přebytečných tekutin a toxinů z těla.

Jak akupresura pomáhá našemu tělu? – strana 2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here