Při bolestech hlavy často lidé okamžitě sahají po tabletkách. Jde však o nebezpečný zvyk, který může vést k poškození ledvin, jater a střev.

Existuje mnoho alternativních způsobů pro dosažení úlevy od bolesti hlavy. Jedním z nich je použití akupresury.

Co je akupresura

Akupresura je starověká metoda aplikace masáže a tlaku na určité tělesné body, výsledkem čehož bývá zbavení se bolesti.

Přestože jde o medicínskou techniku, aplikace akupresury nebo reflexologie si obvykle nevyžaduje medicínské vzdělání a po krátkém tréninku je schopen si ji na sobě nebo jiných aplikovat téměř každý.

Během její aplikace se pohodlně usaďte a aplikujte jemný tlak krouživými pohyby na níže uvedené body po dobu 30 sekund až 1 minuty.

Bolesti by měly ustoupit nebo alespoň zmírnit již v průběhu 5 až 10 minut. Pokud s akupresurou jen začínáte, může to zpočátku trvat trochu déle.

Zde již následuje 6 akupresurních bodů, které vám pomohou ulevit si od migrén a bolestí hlav.

1) Bod Yintang

Bod Yintang, také známý jako bod třetího oka, se nachází mezi obočím na místě, kde kořen nosu začíná vystupovat do čela.

Stimulací tohoto bodu kromě bolesti hlavy eliminuje i oční únavu.

2) Body Zan Zhu

Tyto body leží na vnitřní straně okrajů obočí.

Jejich masírování utlumuje nejen samotnou bolest hlavy, ale také sekreci hlenu v přínosných dutinách a zlepšuje vidění.

3) Body Yingxiang

Uvedené body najdete vedle nosních dírek ve vzdálenosti očí, v jamkách mezi čelistí a lícními kostmi.

Jejich masírováním zmírníte bolesti hlavy, zubů a také stres.

článek pokračuje na druhé stránce….