Výroba tohoto nápoje skládá ze dvou kroků:

Krok 1

V prvním kroku budete potřebovat následující ingredience:

  • 1/4 sklenice (0,5 dcl) kurkumy v prášku (seženete ji v téměř každé prodejně potravin mezi kořením)
  • 1/2 čajové lžičky mletého pepře
  • 1/2 sklenice (1 dcl) vody

Příprava

Smíchejte všechny ingredience na pánvi a vařte je, dokud se nevytvoří jakoby mírně hustá omáčka.

Po dovaření přelijte omáčku do skleněné nádobky a nechte ji vychladnout.

Ve druhém kroku budete z ní potřebovat jen čtvrtinu, zbytek můžete uskladnit v ledničce pro použití v následující dny.

Krok 2

Ve druhém kroku budete potřebovat tyto ingredience:

  • 1 sklenici (2 dcl) mandlového mléka (můžete si ho vyrobit i sami doma z mandlí)
  • 1 čajovou lžičku bio kokosového oleje
  • 1/4 omáčky připravené v kroku (1)

Příprava

Smíchejte všechny ingredience na pánvi a vařte na velmi mírné teplotě za stálého míchání, abyste to nepřipálili.

Nápoj nechte vychladnout a poté na konci do něj ještě můžete přidat trošku medu na dochucení.

Užívání

Vypijte každý večer 1 pohár (2 dcl) nápoje před spaním.

Na jeho užívání neexistuje časové omezení, můžete jej tedy pít pravidelně každý den jako prevenci nebo až do vymizení zdravotních potíží.

V případě prevence se doporučuje ho užívat alespoň pár týdnů.

Pokud by byla pro vás příprava tohoto lektvaru příliš zdlouhavá, je možné užívat i kurkumin ve formě doplňku stravy v kapslích – už jako hotový extrakt.

Nezapomínejte však na to, že to bude jen částečná náhrada, protože nápoj obsahuje kromě kurkuminu i mnohé další prospěšné ingredience.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/

1
2