Pokud jste milovníkem kávy a zároveň byste rádi shodili pár kilo, máme pro vás perfektní recept. Stačí, když si do vaší kávy přidáte jednu směs a vaše snaha o zhubnutí bude mnohem jednodušší.

Jde o směs skořice, kokosového oleje a medu.

Tato kombinace nejenže udělá kávu chutnější, ale navíc i urychlí metabolismus. Výsledkem toho bude, že spálíte více kalorií a tím pádem shodíte i pár kilo tuku.

Pokud byste chtěli ještě bohatší chuť, můžete do této směsi přidat trochu kakaového prášku.

Pojďme se nyní blíže podívat na jednotlivé ingredience.

skořice

Skořice je výborná antioxidační a protizánětlivá látka, kterou používá lidstvo už po staletí na ochranu před různými infekcemi a záněty.

Má také schopnost snížit hladinu vašeho krevního cukru a dodá vám pocit zasycení, což také podporuje snahu o hubnutí.

Na trhu existují dva druhy skořice – čínská a cejlonská. Kvalitnější je ta cejlonská.

Cejlonská skořice se může konzumovat i ve vyšších dávkách protože neobsahuje jednu škodlivou látku kumarin, která se nachází v čínské skořici. Uvedená látka je toxická pro játra a ledviny.

kokosový olej

Kokosový olej obsahuje velký podíl zdravých tuků, což je jeho největší výhoda.

Většina tuků je složená z molekul s dlouhým řetězcem, ale pro kokosový olej jsou typické molekuly se středně dlouhým řetězcem, které se v těle metabolizují rozdílně.

Tyto tuky se středně dlouhými řetězci putují z střev přímo do jater, kde se z nich buď vyrobí energie, nebo se přemění na ketony (na rozdíl od jiných tuků, které se v těle ukládají).

Kokosový olej má také termogenické vlastnosti, které urychlují metabolismus a podporují spalování kalorií.

med

Med obsahuje řadu látek, které jsou prospěšné pro naše tělo jako například železo, draslík, fosfor, zinek či vápník. Je také bohatý na kyselinu listovou, niacin, riboflavin, vitamin C a vitamin B6.

Tyto látky zvyšují v krvi hladinu dobrého HDL na úkor špatného LDL cholesterolu.

Med je známý elixír zdraví a má dlouhý seznam nemocí, k jejichž léčbě se často využívá. Mezi ně patří například nemoci kardiovaskulárního systému, oslabená imunita či podpora zdravé tělesné váhy.

Doporučuje se však konzumovat syrový, nepasterizovaný a nezpracovaný med, který nebyl ve výrobě ochuzen o mnohé prospěšné látky.

Recept na směs do kávy – strana 2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here