„Tělo tyto usazeniny vnímá jako cizí těleso a jako by se je snažilo izolovat od proudící krve,“ vysvětluje profesor Deepak Bath z Harvard Medical School. „Za určitých okolností to ložisko praskne a jeho obsah přijde do kontaktu s krví a spustí krevní sraženinu.“

Chcete-li bojovat proti chronickým zánětům, musíte změnit svůj životní styl. Pokud jde o dietu, je důležité snížit množství cukru, zejména fruktózového sirupu používaného při výrobě nealkoholických nápojů. Také byste měli častěji jíst ovoce, zeleninu, ořechy a také potraviny s vysokým obsahem vlákniny a omega-3 mastných kyselin.

Doporučuje se také pravidelné cvičení, vyhýbání se stresu, alkoholu a cigaretám.

Zdroj: Beautiful & Happy

1
2