Avokádo je extrémně zdravé ovoce. Mnoha lidem sice příliš nechutná, neboť má nevýraznou chuť, ale o to více se cení jeho zdravotní účinky.

Obsahuje totiž velké množství zdravých olejů jako jsou omega-3 mastné kyseliny, esenciální aminokyseliny (důležité pro vegetariány), vitamíny a minerální látky.

Avšak to, co většina lidí neví je, že zdravá bývá nejen samotná dužina avokáda, ale i jeho pecka, kterou často vyhazují, neuvědomují si její vzácnost.

Pecka avokáda totiž obsahuje až 65% aminokyselin nacházejících se v celém plodu. Má v sobě také více vlákniny než kterékoli jiné ovoce.

Avokádo nabízí ještě mnohem více přínosů. Pojďme se nyní na ně blíže podívat.

léčí artritidu

Pecka avokáda obsahuje látky s velmi silnými protizánětlivými účinky. Je tak vhodným doplňkem stravy u lidí trpících na revma, artritidu či jiné zánětlivé onemocnění kloubů.

hojí žaludek a střeva

Tím, že má silné protizánětlivé vlastnosti, je velmi vhodná i při onemocnění trávicího systému, zejména žaludku a střev.

Pomáhá při žaludečních vředech, helikobakter a dokáže i zastavit průjem.

omlazuje pokožku

Podle nejnovějšího výzkumu, vysoký obsah minerálů, omega-3 mastných kyselin a kolagenu působí přímo zázračně na omlazování pokožky, zvyšování její pružnosti a odstraňování vrásek.

působí na hubnutí

Na rozdíl od zažitého mýtu, že příjem tuků vede k tloustnutí, zdravé tuky z avokáda naopak přispívají k hubnutí.

Tuk z avokáda se v těle neukládá, ale zajišťuje efektivní spalování kalorií a také vás po jídle zasytí, takže nemáte potřebu se přejídat.

zvyšuje energii

Nutriční látky pecky avokáda svým jedinečným složením optimalizují metabolismus těla a tvorbu energie.

Po jeho konzumaci tak budete mít dost energie na celý den, který je před vámi.

předchází rakovině

Avokádové pecky obsahují vysoký podíl flavonolů, tedy látky, která se ukázala účinná při prevenci více druhů rakovin.

Jak konzumovat pecky z avokáda – strana 3

1
2