Konzumace určitých potravin může zvýšit riziko krevních sraženin. Proto má správně zvolená strava zásadní význam, pokud si chceme uchovat své zdraví. Klinický dietolog Chris Smith varuje před potravinami, které jsou špatné pro krevní oběh.
„Červené maso, sladkosti, brambůrky a ‚svačiny‘, bílé pečivo a smaženice jsou určitě na seznamu zakázaných potravin. Lidé, kteří jsou ohroženi tvorbou krevních sraženin (staří lidé, lidé s kardiovaskulárními chorobami), by se však měli vyhýbat zelené zelenině, tedy potravinám bohatým na vitamín K, protože zvyšuje srážlivost krve,“ tvrdí lékař a upozorňuje, která zelenina je obzvláště bohaté na tento vitamín.
„špenát, kopřivy a salát. Zvláštní pozornost by měla být věnována příjmu petržele. Sto gramů této zeleniny obsahuje 20 denních dávek vitamínu K. To znamená, že riziko krevních sraženin je 20krát vyšší,“ varuje doktor Smith. Je velmi důležité, aby bylo tělo zavodněné, protože hustá krev může být způsobena i dehydratací organismu a pomáhají i nápoje jako káva. Některé studie ukázaly, že kofein může zvýšit riziko krevních sraženin, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem a cholesterolem.
Pokračování na další straně