Připravte si následující želatinovou směs!
Složení:
- 2 polévkové lžíce (40 gramů) neochucené želatiny
- 1 pomerančový džus
- 1 zralý banán
- 2 lžíce medu
Příprava:
-vyšroubujte pomerančový džus. Pomeranč má velmi vysoký obsah vitaminu C, je velmi zdravý, proto jej sníme alespoň dvakrát týdně 1–2 kousky.
-Oloupejte banány a rozdrťte je vidličkou. K posílení vazů používejte dobré zralé banány, které mají vyšší obsah draslíku. Banány obsahují hodně bílkovin a sacharidů, takže dodávají tělu energii.
-míchat med s banánem -želatinu smíchat
s trochou vody a v páře zahřát v nádobě s dvojitou stěnou. Jakmile je mírně zahřátý, nalijte pomerančový džus a neustále míchejte, aby byl bez hrudek.
-vložit do lednice na dvacet minut ztuhnout
-při vyjmutí přidat směs medu a banánu
-Konzumujeme to denně a po jednom dni ucítíme, jak bolest klesá
Zdroj:blikk.hu