Voda je nedílnou součástí těla. Jedna věc, kterou můžete udělat, aby vaše tělo fungovalo hladce, je vypít 7-8 sklenic vody denně. Těch 7-8 sklenic zahrnuje nejen vodu, ale i potraviny a pokrmy, které obsahují velké procento vody.
70 % lidského těla tvoří voda, z čehož není těžké usoudit, že příjem vody hraje důležitou roli při udržování normálních tělesných funkcí. 75 % svalů tvoří voda. Kosti také obsahují vodu, asi 25 %. Až 82 % krve tvoří voda.
Všichni už dávno víme, že je dobré pít vodu hned, jak vstaneme, nalačno. Pročistíme tak tělo, především střeva, která pak mohou lépe vstřebávat živiny z potravy.
Jasnější pleť
Voda zlepší uvolňování toxinů z těla, což si na své pokožce, zejména na pokožce obličeje, začneme velmi rychle všímat. Vaše tvář bude čistší a jasnější.
Stimuluje tvorbu nových buněk
Pokud se napijete vody ráno hned po probuzení, zkrátíte dobu, kterou tělo potřebuje k vytvoření nových buněk a svalové tkáně.
Rovnováha lymfatického systému
Lymfatické žlázy jsou zodpovědné za boj s infekcemi a pití vody nalačno zlepší jejich práci. Lymfatický systém je také velmi důležitý pro udržení vyrovnané hladiny tekutin v těle.
Čištění tlustého střeva
Když budete pít vodu na lačný žaludek, stimulujete očistu střev, která pak budou moci mnohem efektivněji vstřebávat živiny.
Léčí nemoci a neduhy
Pitím vody nalačno si můžete ulevit od zvracení, bolestí v krku, zpomalit šíření rakovinných buněk, očních onemocnění, průjmů, močových cest, ledvin, meningitidy, tuberkulózy, artrózy a bolestí hlavy.
Jak pít vodu ráno?
Vědci z Japonska zjistili, že pití vody nalačno může zlepšit celkové zdraví a zmírnit některé nemoci a neduhy. Účinek závisí na typu vody, kterou pijete. Je důležité, aby byl čistý.
Když se probudíte a než si vyčistíte zuby, vypijte 650 ml vody.
Čistěte si zuby a nic nepijte ani nejezte.
Po 45 minutách snídejte.
Po snídani 2 hodiny nic nejezte ani nepijte.
Pro starší osoby a osoby trpící určitými zdravotními potížemi může být 650 ml vody příliš mnoho. Začněte s malým množstvím a postupně zvyšujte.
Nebezpečí pití příliš malého množství vody
Existují biologické známky žízně, které vaše tělo vykazuje, ale mohou být zaměněny za některé příznaky nebo příznaky různých nemocí. Když rozpoznáte dehydrataci, můžete se vyhnout užívání léků na hydrataci těla.
Někteří odborníci se domnívají, že lidé si stále méně uvědomují pocit žízně a zapomínají na důležitost vody. V důsledku toho se stáváme chronickou dehydratací.
Pokračování na další straně