Zdravotní účinky pepře a oleje z něj
Pepř disponuje celou paletou zdravotních účinků 1 . Je laxativem, působí proti nadýmání, má antibakteriální účinky, odhleňuje, je silným antioxidantem i protizánětlivým prostředkem.
Také působí diureticky (proti zadržování vody v těle), antispeticky, stimuluje tělo, předchází svalovým křečím, rozšiřuje cévy, podporuje pocení a snižuje horečku.
Nyní se pojďme podívat na 6 jeho nejvýraznějších účinků:
1. Zklidňuje žaludek
Pepř dokáže spustit vylučování kyseliny chlorovodíkové v žaludku, čímž léčí problémy jako jsou špatně trávení, žaludeční kolika, zácpa či průjem.
Pepř také snižuje plynatost a podporuje funkci tvorby a vylučování moči. Má vliv i na stimulaci pocení, pomocí kterého se z těla dostává ven množství toxinů.
2. Podporuje hubnutí
Pepř výborně rozpouští tuk napříč celým tělem a aktivuje jeho následný metabolismus a vylučování ven z těla.
3. Léčí kožní problémy
Pepř můžete využít například při léčbě vitiliga. Jde o onemocnění kůže, při kterém se z pokožky vytrácí pigment a vznikají světlé skvrny.
4. Zlepšuje dýchání
Pepř uvolňuje dýchací cesty a zlepšuje průtok vzduchu. Pomáhá i při ucpaném nosu a zánětech přínosných dutin.
Výborně zbavuje dutiny a dýchací cesty hlenů.
5. Ničí bakterie
Pomocí svých mocných antibakteriálních vlastností pepř snižuje záněty způsobené štípnutí hmyzem a následné bakteriální infekce.
6. Je silným antioxidantem
Pepř je plné látek, které brání šíření a působení volných radikálů v těle.
Tím chrání tělo před vážnými onemocněními, včetně chorob srdce, cév, cukrovky a rakoviny.
7. Podporuje zdraví nervů
Díky využití účinné látky piperin je naše tělo schopné chránit mozek před neurální degenerací.
Pomáhá nám tak dlouho zachovávat svou paměťovou kapacitu a kognitivní schopnosti i do pokročilého věku.
Jak užívat pepř a olej z černého pepře
Pepř a olej z černého pepře je možné užívat různými způsoby. Jde hlavně o inhalaci, orální konzumaci a povrchovou aplikaci.
1. Orální konzumace
Pepř často používáme jako příchuť do jídel, kterým dodává ostrost a zvýrazňuje chutě.
Orální konzumace mletého pepře je vhodná pro zlepšení tvorby a vylučování moči a podporu detoxikace prostřednictvím pocení.
Konzumace pepře také stimuluje tvorbu žluči, čímž výrazně zlepšuje trávení.
2. Aromatická inhalace
Při vdechování výparů z oleje z černého pepře se automaticky dostaví relaxace a klid.
Můžete ho také zkombinovat s levandulovým a jalovcovým esenciálním olejem a odpařovat do vzduchu pomocí difuzéru, případně jednoduchým nakapáním do horké vody.
Tento způsob je zvláště vhodný pro kuřáky na potlačení jejich touhy po cigaretě a alkoholu.
3. Povrchová aplikace
Při povrchové aplikaci je vhodné smíchat pár kapek éterického oleje z černého pepře s nosným olejem, například slunečnicovým.
Následně pomocí roztírání na pokožku účinně potlačíte bolesti svalů a předejdete vzniku křečí.
Povrchová aplikace také pomáhá při dně (krystalická kyseliny močové v kloubech), artritidě a revmatismu.
Zdroj.domacaliecba