Červené, bílé nebo modré palce či celá chodidla
Červené, bílé nebo modré zbarvení nohou nepředznamenává nic dobrého.
Může se jednat o Raynaudovu nemoc. Jde o poměrně vzácné onemocnění krevních cév, obvykle v palcích a prstech nohou.
Pokud zaznamenáte podobné změny zbarvení, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že nejde o nic vážného.
Křeče v nohách
Občasná křeč v noze není nic, co by vás mělo příliš trápit.
Pokud se však křeče objevují pravidelně, příčinou může být řada faktorů jako například dehydratace či fyzické přetížení svalů.
Kromě toho, dalšími příčinami mohou být nedostatek draslíku, vápníku nebo hořčíku.
V takovém případě byste měli tělu dodat uvedené minerály. Velmi dobrým zdrojem draslíku jsou například banány nebo brambory. Na vápník a hořčík jsou bohaté ořechy a různá semena rostlin.
Pomáhá také, pokud si před spaním protáhnete svaly na nohou a chodidlech. Pokud by se však situace nezlepšovala, poraďte se pro jistotu s vaším lékařem.