Relaxační masáž nevyžaduje žádné specifické metody a postupy.

Pomocí našeho jednoduchého průvodce, se můžete během pár minut stát téměř profesionály!

Jako základní podmínka kvalitní masáže je příjemná pokojová teplota.

Nesmí být příliš horko nebo chladno. Také musíte vzít v úvahu skutečnost, že tělo se během masáže ochlazuje.

Také je lepší provádět masáž na tvrdém povrchu, pokud se zaměřujeme na krk, ramena a záda.

Na tuto masáž musí být dva, proto poproste vašeho partnera, nebo někoho příbuzného z rodiny.

1)

Začněte lehkými masážními pohyby. Měli byste se pohybovat od ramen k pasu. Pohyby na ramenou by měly být intenzivnější, ale přesto v této fázi jemné.

2)

Během procesu použijte celou dlaň. Můžete připojit i pohyby loktem.

článek pokračuje na druhé stránce…

1
2