„Mozek nikdy nespí, ale existuje několik způsobů, jak mu poskytnout odpočinout a stimulovat ho. Ano, mozek potřebuje pozitivní podněty,“ vysvětluje neurochirurg a profesor.

To je důvod, proč lékař doporučuje nespat v blízkosti mobilního telefonu.

Ráno byste se měli podívat na oblohu nebo si jen užívat scenérie, abyste stimulovali svá vizuální centra, poslouchat melodie, které vám zlepšují náladu, a hned po probuzení pít vodu.

Jezte umírněně, protože váš žaludek celkem hodně zaměstnává mozek. Doporučuje se pít červené víno, protože pomáhá čistit kapilární cévy v mozku, ale neholdujte mu, protože alkohol napadá nervové buňky.

Méně sledujte televizi (nenechte mozek, aby se stal obětí zpráv).

„A pokud jste kuřák, pak jednou týdně zajistěte mozku výjimku. Kupte si jeden opravdu kvalitní a dobrý doutník. A balíčku cigaret řekněte − jednoznačné ne!“ − dodal Vlad Ciurea.

Neurochirurg radí, abychom měli čas na sebe. Vyhledejte ticho, dejte si dohromady myšlenky a obdarujte se nějakou nevinnou radostí. Péče o sebe sama také prospívá vašim neuronům.

Radost – to je ta správná potrava pro mozek! Jste připraveni změnit svoje zvyky?