4. Snažte se najít čas na cvičení.
Zůstat aktivní je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro svou celkovou pohodu, a investování asi 30 minut denně do cvičení se střední intenzitou vám pomůže kontrolovat váhu a předejít nevzhledným chloupkům na obličeji. Vzhledem k tomu, že nadváha přispívá k nadměrnému růstu chloupků na obličeji, ztráta pouhých 5 % tělesné hmotnosti může vyrovnat vaše hormony a snížit chloupky na obličeji. Určitě si ale vyberte takový typ cvičení, který nezvyšuje hladinu testosteronu, jako je kardio, a vyhněte se vysoce intenzivním tréninkům, jako je vzpírání.
5. Zvažte akupunkturu.
Akupunktura je skvělý způsob, jak relaxovat a zmírnit stres, a kromě toho, že se budete cítit svěží, může pomoci snížit nežádoucí růst vlasů. Výzkum ukázal, že akupunktura může snížit hustotu a délku nežádoucího ochlupení a snížit hladinu mužských hormonů.
6. Pijte dostatek vody.
Hydratace je pro vaše zdraví a krásu naprosto nezbytná. Pití dostatečného množství vody zlepšuje váš metabolismus, pomáhá vaší pleti zůstat déle mladší a nabízí mnoho dalších zdravotních výhod, včetně prevence nadměrného růstu chloupků na obličeji. Pití 6 až 8 sklenic filtrované vody denně může pomoci zlepšit stav.