Na jaké příznaky byste si měly dát pozor?
- bolesti břicha
- nechutenství
- stálá únava a to často hned po probuzení
- zažloutlá pokožka nebo oční bělma
- snadno se tvořící modřiny
- nadměrné pocení
- náladovost, deprese
- atd.
Játra mohou onemocnět kvůli mnoha důvodům. Mezi ty nejčastější patří především:
1. Užívání alkoholu
Časté a nadměrné užívání alkoholických nápojů způsobuje, že se poškozují buňky v játrech. Játra tak vlastně alkoholem postupně likvidujete.
2. Virová onemocnění
Vznik žloutenky – tedy zánětlivého onemocnění jater, může mít mnoho příčin. Od nedostatečné hygieny, přes pohlavní styk, znečištěnou vodu, injekční jehly, až po přenos krví při transfuzi.
3. Onemocnění nesouvisející s alkoholem
Vznikají často tak, že se v játrech nadměrně hromadí tuk, což velmi úzce souvisí s obezitou. To je dalším důvodem, proč bychom měli dbát na zdravou životosprávu a pravidelný pohyb.
Foto: Shutterstock.com
Jak chránit svá játra?
- Nepřehánějte to s alkoholem.
- Snažte se vyhnout tučným a přesoleným jídlům – naopak zařaďte zdroje „dobrých“ tuků, ovoce a zeleniny.
- Z masa vybírejte to kvalitní a netučné.
- Játra můžete podpořit například užíváním kurkumy nebo různých bylinek – kořen pampelišky, kořen lékořice.
Zdroj:Jenženy