Postup:
- Mátu omyjte a nasekejte na menší kousky.
- Vložte mátu do uzavíratelné sklenice.
- Zalijte mátu alkoholem tak, aby byla celá ponořená.
- Sklenici uzavřete a nechte louhovat 4 týdny.
- Každý den sklenici krátce protřepejte.
- Po 4 týdnech tinkturu sceďte přes plátýnko nebo jemné sítko.
- Hotovou tinkturu uchovávejte v tmavé lahvičce.
Jak tinkturu používat
- Vnitřně: Užívejte po kapkách (např. 10-15 kapek rozmíchaných ve vodě).
- Zevně: Potírejte bolavé spánky, klouby nebo přidávejte do koupele.
- Do domácí kosmetiky: Přidávejte do mýdel, čisticích prostředků nebo aviváže.
Důležité upozornění
- Mátová tinktura není vhodná pro děti a těhotné ženy.
- Při vnitřním užívání dodržujte doporučené dávkování.
- Pokud máte vážné zdravotní problémy, poraďte se s lékařem.