V současnosti na nás z každé strany vybíhají tipy, které nám radí jak být fit a v dobré kondici. Většinou těchto rad se i tak dříve či později ukáží jako nesmyslné fámy. Jednou z nich je i názor, že po šesté hodiny večer bychom už neměli jíst. Vědci však říkají úplný opak, ale stále je důležité dát si pozor, co před spánkem sníme.

Odborníci z univerzity na Florid e tvrdí, že to nejlepší, co můžete dát svému tělu před spánkem jsou 2 lžíce tvarohu, což je asi 30 gramů. Pokud to uděláte půlhodinu, maximálně hodinu před spánkem, začnou se ve vašem těle dít divy.

Pokračování na další straně

1
2