Zdravotní výhody, proč pít vodu s citronem každé ráno
1) Pomáhá bojovat s infekcemi respiračního systému, bolestmi krku a záněty nosních dutin . Je to kvůli silným protizánětlivým vlastnostem citronu.
2) Citron obsahuje velké množství vápníku, hořčíku, kyseliny citrónové, fosforu a dalších důležitých vitamínů a minerálů.
3) Pití citrónové vody pomáhá předcházet rozmnožování a růstu patogenních bakterií , které způsobují různá onemocnění a infekce.
4) Citronová voda napomáhá správnému fungování nervového systému (kvůli vysokému obsahu draslíku). Deprese a úzkost jsou často krát důsledky nízké hladiny draslíku v krvi. Nervový systém potřebuje dostatek tohoto minerálu pro zajištění pravidelných signálů do srdce.
5) Snižuje krevní tlak. Pravidelná konzumace jednoho citronu denně, sníží krevní tlak o 10%.
6) Má na tělo alkalický účinek. Když ji vypijete těsně před jídlem, pomáhá vašemu tělu, udržovat vyšší úroveň acidobazické rovnováhy. Čím je tato úroveň vyšší, tím více je váš organismus schopen bojovat s nemocemi.
7) Voda s citronem je dobrá na pokožku. Vitamín C zlepšuje pokožku tím, že omlazuje tělo. Pravidelné pití citrónové vody na ráno zlepší kvalitu vaší pokožky.
8) Voda s citronem pomáhá ředit kyselinu močovou , jejíž hromadění vede k bolestem kloubů a dně.
9) Je prospěšná pro těhotné ženy . Vitamín C zajišťuje formování kostí u nenarozeného plodu, Současně díky vysokému obsahu draslíku, pomáhá formovat buňky v mozku a nervům systému dítěte.
10) Snižuje pálení žáhy .
11) Pomáhá rozpouštět žlučníkové kameny a pankreatické kameny.
12) Dodává tělu elektrolyty, které zabezpečují správnou hydrataci . Nejdůležitější elektrolyty v citrónu jsou draslík, vápník, hořčík.
13) Obsahuje pektinové vlákna, které mají silné antimikrobiální látky. Ty jsou prospěšné pro zdraví tlustého střeva . Obsah těchto vláken dokonce potlačuje chuť k jídlu.
14) Odplavuje z těla toxinu, pro své silné antioxidační vlastnosti, a tím ho účinně detoxikuje.
15) Zabraňuje vzniku rakoviny , z toho důvodu, že citron je silná alkalická potravina. Několik studií potvrdilo, že rakovina nedokáže přežít v alkalickém prostředí.
Zdroj:livingtraditionally