Po probuzení nejprve vypijte čtyři sklenice vody (160 ml x 4).
Poté si vyčistěte zuby a počkejte 45 minut, než začnete něco pít nebo jíst.
Snídani snězte později. Poznámka Po každém jídle alespoň jednu hodinu nic nepijte ani nejezte.
Pokud se vám čtyři sklenice zdají příliš, začněte s jednou sklenicí a postupně zvyšujte na čtyři.
Pití vody během půstu pročistí váš organismus a učiní vaši pleť zdravější.
Také zhubnete a budete se cítit lépe. Stojí to za vyzkoušení.